(资料图)
1、中午要吃肉，但是要瘦的。
2、肉里面以鱼、牛、羊、鸭、鸡最好。
3、猪肉就是猪蹄和瘦肉！但是记住中午吃肉绝对不可以吃米饭。
4、晚上生吃黄瓜或者西红柿（不能吃饭）。
5、晚8点以后什么都不能吃，水都要少喝！早上吃豆浆和鸡蛋（豆浆里不能有糖）反正一句话：早上不能吃甜和面食、中午吃肉不能吃米饭、面食，晚上吃黄瓜不能吃米饭和面食。
6、一个月我保证你瘦20斤。
7、我坚持了40来天瘦了23斤（中途吃过2次火锅，忍不住了）。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
免责声明：以上内容为本网站转自其它媒体，相关信息仅为传递更多信息之目的，不代表本网观点，亦不代表本网站赞同其观点或证实其内容的真实性。如稿件版权单位或个人不想在本网发布，可与本网联系，本网视情况可立即将其撤除。
